Integrált Fascia Tréning
 ( Integrated Fascia Training )  

Budapest – ​2020. május 9-10.


(kizárólag az alaptanfolyam korábbi résztvevői számára nyitott)

  • Hogyan lesz valakinek a haránt boltozat sülyedésétől migrénes fejfájása?
  • Honnan lehet előre tudni, hogy a slamposan futó lány egy sítúrán jó eséllyel el fogja szakítani a keresztszalagját?
  • Hogyan lesz egy ártatlan térdsérülésből idővel a gerinc súlyos funkciózavara?

A fasciológia a testet behálózó kötőszöveteknek, a fasciáknak a nemrég felfedezett tudománya.



Hosszú előkészületek után összeállt a képzés kifejezetten jógaoktatóknak és fitness instruktoroknak, melyben többek között végignézzük a következő pontokat:

  • mi a fascia, és hogyan szövi át a testünket, hogyan kapcsolódik a már megtanult anatómiai képletekhez

  • hogyan járul hozzá a fasciák rendszere a szegmentek és az ízületek stabilitásához.

  • mit jelent a tensegrity modell, és miért nem tud manapság a vendégeink teste energiahatékonyan működni.

  • mi a hiba a stabilitás legtöbb helyen tanított koncepciójával

  • anatómiai vonalak –  az anatómiai összefüggések tudománya.

    ( nem csak a népszerű Myers-i modellt, hanem pár az órán könnyebben is használható térképet is átnézünk ) 

  • diszfunkciók, diszbalanszok és fascitisek – a fasciák funkciózavarai és saját tünetei.

  • jóga és sérülés / sport és sérülés : hogyan járul hozzá a mozgás a fasciák diszfunkcióinak prevenciójához és a rendezéséhez: gyakorlatsorminták, terápiás terv összeállítási protokollok.

  • terápiás óratervek és megoldáscentrikus órafelépítés/ óravezetés.

  • túlzások: ahol a fasciát túldimenzionálják, és ahol más okot kell keresni

  • a kóros mozgásminták kialakulása, jelentőségük, megjelenésük a pózokban, és technikák a leépítésükhöz.

Beszélünk továbbá:

  • az asszimmetriákról, és ezek hatásairól az ízületek működésére
  • a test egyes részeinek egymásra hatásáról, ill. arról, hogyan billenti ki egy testtáj sérülése az egész rendszert az egyensúlyából.
  • nagyon erősen elmélyítjük az első tanfolyamon tanultak anyagát arról, hogy hogyan lehet “előre meggyógyítani” olyan mozgásszervi betegségeket, melyek még ki sem alakultak.
  • hogyan láthatjuk meg a test egyensúlyvesztéseit jóval a fájdalmak és a tünetek megjelenése előtt?
  • majd a tensegrity modell szerint végignézzük az erővonalak lehetséges eltéréseit, ezek tüneteit, és ezen problémák fitness és jógaterápiás megelőzését / rendezését.
  • ezekre a problémákra óraterveket készítünk és próbálunk ki, és tanulva a korábbi fasciás tréning tapasztalataiból, ezeket jó alaposan le is teszteljük magunkon.

Ízület témában előkerülnek az alábbi témák is:

  • Temporamandibuláris ízület – állkapocs: fogcsikorgatás, stressz, nyakfájások, fejfájások, ezek jógaterápiája
  • Térdízület – hogy működik, hogy romolhat el, mi kell az egészséges működéséhez, hogyan javítsd, ill. hogyan ne rontsd az állapotát az órán.
  • Csípő: miért kopik el/fájdul meg, hogyan lehet felismerni ennek az előjeleit, hogyan javíts rajta, ill. mit csinálj, ha már gond van vele?
  • A váll és a vállöv gondjai: supraspinatus ín és biceps tendinitis: megelőzés, az előjelek korrekciói.
  • Könyök: tenisz és golfkönyök, ezek miofasciális és gerinc eredetű okai, korrekciója.
  • Csukló: a 15 csontból álló ízület fájdalmainak megelőzése, terhelésének javítása
  • Az ízületek gerinc összefüggései,
  • Mozgásminták és miofasciális erővonalak ízületi hatásai.
  • Orvosi kezelések utáni jóga és edzés lehetőségei.

Amit fontosnak tartok kihangsúlyozni:

A fascia egy nagyon felkapott hívószó manapság, így rengeteg értelmetlen hype, eltúlzott ígéret, és felfújt terápiás lufi kötődik ehhez  témakörhöz.

Sajnos nagyon sok butaságot lehet "eladni" ebben a kérdésben - jellemzően azért, mert a kollégáknak sokszor nincs elég háttértudása ahhoz, hogy felismerjék, ha furcsaságokat hallanak.

Ezt a képzés szerettem volna kicsit méltóságteljesebbé tenni ennél, így latin pszeudotudományos maszlag túl magabiztos puffogatása helyett nagyon sokat fogunk foglalkozni a "háttérismeretekkel" is.

Tudj róla, hogy sem "mágikus hengerek",  sem színes ragtapaszok, sem a témakör további klasszikus furcsaságai nem fordulnak majd elő a 16 óra alatt. Helyette azt nézzük át, ami jó eséllyel 20 év múlva sem lesz ciki ezen a területen - gyakorlatanyagában pedig azt,  ami lassan 2000 éve változatlanul megállja a helyét - hiszen a fascia mozgatásának - "edzésének" a tudományáért ma sokkal inkább kelet felé érdemes fordulni...


Nagyon sokat fogunk foglalkozni azzal, hogy a legmodernebb kutatás hogyan magyarázza pontosan, hogy ott miért találtak rá nagyon és finomították a végletekig azt, aminek itt a gyakorlatban még csak nagyon karcolgatjuk a felszíneit...

A továbbképzés helyszíne: Budapest

A továbbképzés időpontja: 2020. május 9-10.

A továbbképzés ára: 49.970 Ft.

A képzés kiegészíti, és tovább árnyalja az alaptanfolyamon megszerzett tudást.

FONTOS:
 A Fasciology képzésen KIZÁRÓLAG az alaptanfolyamom korábbi résztvevői vehetnek részt. Kérem csak azok jelentkezzenek, akik már jártak nálam a Gerinc és jóga v. a Gerinc és fitness képzésen! Ez alól kivételt semmilyen végzettség, egyéb tanfolyam, tapasztalat nem jelent.


Bene Máté | Gerincszervíz Kft.
ÁSZF | Adatkezelési tájékoztató
Insert Image