Fasciology – tensegrity – ízületek képzés

(szakmai továbbképzés edzőknek, fitness instruktoroknak)


Budapest – 2019 április 5-6-7.
(kizárólag az alaptanfolyam korábbi résztvevői számára nyitott)

  • Hogyan lesz valakinek a haránt boltozat sülyedésétől migrénes fejfájása?
  • Honnan lehet előre tudni, hogy a slamposan futó lány egy sítúrán jó eséllyel el fogja szakítani a keresztszalagját?
  • Hogyan lesz egy ártatlan térdsérülésből idővel a gerinc súlyos funkciózavara?

A fasciológia a testet behálózó kötőszöveteknek, a fasciáknak a nemrég felfedezett tudománya.


Hosszú előkészületek után végre összeállt a képzés kifejezetten fitness instruktoroknak és jógaoktatóknak, melyben többek között végignézzük a következő pontokat:

  • mi a fascia, és hogyan szövi át a testünket, hogyan kapcsolódik a már megtanult anatómiai képletekhez
  • hogyan járul hozzá a fasciák rendszere a szegmentek és az ízületek stabilitásához.
  • mit jelent a tensegrity modell, és miért nem tud manapság a vendégeink teste energiahatékonyan működni.
  • mi a hiba a stabilitás legtöbb helyen tanított koncepciójával
  • anatómiai vonalak –  az anatómiai összefüggések tudománya.
  • diszfunkciók, diszbalanszok és fascitisek – a fasciák funkciózavarai és saját tünetei.
  • jóga és sérülés / sport és sérülés : hogyan járul hozzá a mozgás a fasciák diszfunkcióinak prevenciójához és a rendezéséhez: gyakorlatsorminták, terápiás terv összeállítási protokollok.
  • terápiás óratervek és megoldáscentrikus órafelépítés/ óravezetés.
  • túlzások: ahol a fasciát túldimenzionálják, és ahol más okot kell keresni
  • a kóros mozgásminták kialakulása, jelentőségük, megjelenésük a pózokban, és technikák a leépítésükhöz.

Beszélünk továbbá:

  • az asszimmetriákról, és ezek hatásairól az ízületek működésére
  • a test egyes részeinek egymásra hatásáról, ill. arról, hogyan billenti ki egy testtáj sérülése az egész rendszert az egyensúlyából.
  • nagyon erősen elmélyítjük az első tanfolyamon tanultak anyagát arról, hogy hogyan lehet “előre meggyógyítani” olyan mozgásszervi betegségeket, melyek még ki sem alakultak.
  • hogyan láthatjuk meg a test egyensúlyvesztéseit jóval a fájdalmak és a tünetek megjelenése előtt?
  • majd a tensegrity modell szerint végignézzük az erővonalak lehetséges eltéréseit, ezek tüneteit, és ezen problémák fitness és jógaterápiás megelőzését / rendezését.
  • ezekre a problémákra óraterveket készítünk és próbálunk ki, és tanulva a korábbi fasciás tréning tapasztalataiból, ezeket jó alaposan le is teszteljük magunkon.

Ízület témában előkerülnek az alábbi témák is:

  • Temporamandibuláris ízület – állkapocs: fogcsikorgatás, stressz, nyakfájások, fejfájások, ezek jógaterápiája
  • Térdízület – hogy működik, hogy romolhat el, mi kell az egészséges működéséhez, hogyan javítsd, ill. hogyan ne rontsd az állapotát az órán.
  • Csípő: miért kopik el/fájdul meg, hogyan lehet felismerni ennek az előjeleit, hogyan javíts rajta, ill. mit csinálj, ha már gond van vele?
  • A váll és a vállöv gondjai: supraspinatus ín és biceps tendinitis: megelőzés, az előjelek korrekciói.
  • Könyök: tenisz és golfkönyök, ezek miofasciális és gerinc eredetű okai, korrekciója.
  • Csukló: a 15 csontból álló ízület fájdalmainak megelőzése, terhelésének javítása
  • Az ízületek gerinc összefüggései,
  • Mozgásminták és miofasciális erővonalak ízületi hatásai.
  • Orvosi kezelések utáni jóga és edzés lehetőségei.

Amit fontosnak tartok kihangsúlyozni:

A fascia egy nagyon felkapott hívószó manapság, így rengeteg értelmetlen hype, eltúlzott ígéret, és felfújt terápiás lufi kötődök ehhez  témakörhöz. Ezt a képzés szerettem volna kicsit méltóságteljesebbé tenni ennél, így sem "mágikus hengerek",  sem színes ragtapaszok, sem a témakör további klasszikus furcsaságai nem fordulnak elő a három nap alatt. Helyette azt nézzük át, ami jó eséllyel 20 év múlva is meg foga állni a helyét ezen a területen.

A továbbképzés helyszíne: Budapest
A továbbképzés időpontja: 2019 április 5-6-7.
A továbbképzés ára: 58.400 Ft.


A képzés kiegészíti, és tovább árnyalja az alaptanfolyamon megszerzett tudást.

FONTOS:
 A Fasciology képzésen KIZÁRÓLAG az alaptanfolyamom korábbi résztvevői vehetnek részt. Kérem csak azok jelentkezzenek, akik már jártak nálam a Gerinc és jóga v. a Gerinc és fitness képzésen! Ez alól kivételt semmilyen végzettség, egyéb tanfolyam, tapasztalat nem jelent.

Bene Máté | Spinal Solutions Bt.
ÁS​​​​ZF | Adatkezelési tájékoztató
Insert Image